বিজ্ঞানের হিসাবে প্রতিদিন আপনার এই ব্যায়ামটি করা উচিত | Benefits of Push-Ups in Bengali

The pushup is one of the best body weight exercises for the upper body. And not only is the push up extremely convenient to incorporate, but for untrained individuals at least, it’s been shown in the literature to provide size and strength gains that are comparable to that of the barbell bench. Simply meaning that pushups and the right pushup variations are an effective exercise you should definitely be incorporating into either your body weight workout routine or to compliment your existing weightlifting workouts. But, it’s vital that you do so correctly in order to maximize the effectiveness of this exercise.

In today's videos we will discuss the benefits of doing push-ups on the regular. So let's get started.


Other videos recommended for you:
WATCH 🎥: অসাধারণ খাবার যা বদলে দিতে পারে আপনার জীবন :

এখনই গিয়ে এক গ্লাস জল খান :

সকালে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস থাকলে ভিডিও টি অবশ্যই দেখবেন :

30 দিন এভাবে জল পান করার পর নিজের শরীর দেখে চমকে উঠবেন :

প্রতিদিন 30 Minutes এটি করুন, তারপর দেখুন জাদু :

লম্বা হওয়ার সবথেকে সহজ ও বৈজ্ঞানিক উপায় :


#pushups #fitness #motivation #push #up #body #exercise #habits #prohelika #প্রহেলিকা #workout #healthy #lifestyle #


Subscribe ME :

Facebook :
Twitter :
Instagram :


My Gigs :
Mobile I Use :
Mic I Use :
Laptop I Use :
Mouse I Use :
Headphone I Use :


DISCLAIMER - Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

pushups,abs,how to do pushups,everyday,push,ups,how to,fitness motivation,healthy morning routines,push up,push up benefits,push ups,gym,fitness,workout,exercise,muscle,pushup for beginners,proper pushups,how to pushup,pushup guide,chest workout at home,how to loose weight,correct way to do pushups,pushups for chest,benefits of pushups,prohelika,প্রহেলিকা,chest workout,fitness goals,pushup workout,work out,in bengali,পুশ-আপ করার উপকারিতা,home workout,